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梦瑜伽的原理

发布时间:2018-07-04


一、梦瑜伽的利益

今天的人们,大多数都保持每日8个小时的睡眠,也就是说,一生中有三分之一的时间在睡眠中度过。对于研究心8个小时的睡眠,则可以获取可观的进步;况且,今天的人们除了白天的劳碌之外,也仅仅剩下一点睡眠空间留给自己独自享用了。

对于普通人来说,有一个美好的睡眠,将会使身体得到充分的休息,从而健康得到保证;在心灵的范围上,人们则利用睡眠的过程来发展某些技能,可以达到一些奇妙的结果。

假如一个修禅定的人,他正在为修习禅定时打瞌睡而烦恼,那么,他应该了解,其实睡眠也可以发挥禅定效益,所以他不应该仇视瞌睡,而应该来试一下梦瑜伽。

心灵内部有很多微妙的结构,在它们最外层,大家听命于它集中的指示——意志。但是这种心灵的表面指令很粗糙,它并不能完全代表内部细微能量的均衡结构;也就是说,大多数时间,大家没有办法了解自己内心的真正活动,而是以模糊的感觉来确认自己在想什么、要作什么。

当你一踏入睡眠的大门,假如你能清醒的参与其中,你会得到惊人的收获。所谓惊人,不是说神奇或神圣,而仅仅表明你以前不了解这些已经就存在的素质。

二、梦瑜伽的基础

大家把利用睡眠来探索心灵的方式,称作梦瑜伽。而从传统的含义上,它仅仅是利用睡眠探索心灵的方式的灵内涵,并且要开发心灵素质的人来说,如果能利用好,在梦瑜伽的后期,一种称为光明瑜伽的方式将被开展。其实这两者都是一体的。所以,本文论及的是广义的睡眠瑜伽,将包括梦瑜伽和光明瑜伽,但要清楚指出的是,技巧阶段大都存在于梦瑜伽阶段,应该把光明瑜伽视为梦瑜伽的结果。

当大家进入睡眠,然后做梦,然后进入熟眠,大家的内心在起着相应的变化,对这种变化的认识就是梦瑜伽的重点。

人类为什么会做梦?因为心灵像一条不断流动的河流,当眼、耳等感官激活的时候,外界刺激频繁打扰心灵,它处于不断接受刺激的亢奋状态中,不断的协调、指令,一切都很清晰。而当眼、耳等感官逐渐不接受外界刺激时,也就是进入睡眠的状态时,心灵并没有停止下来,它虽然脱离了真实世界,但仍然可以制造很多影象来取代真实世界,所以大多数都仅仅是模糊的印象,只有少数清晰比真的梦,因为大家无法记忆,而遗忘了。

是不是梦境很难清楚的回忆或再现?应该说当多数人在疲惫中入睡的时候,有一部分人却在“清醒”的入睡。所谓清醒的入睡,就是不断有一个意识片段出现,提示你清晰的记录当前的心灵活动,这个增强印象的意识,就是梦瑜伽的基础。

当你白天重复某样事情的时候,晚间你会梦到这个事情,而且印象将会十分强烈;同样,白天的时候,你反复的背诵某段文字,大脑被强调要接受这些信息,最终你获得了成功的背诵。当大家心灵比较集中,而且有强烈的愿望,那个愿望就会排到心灵的前列,而被优先考虑实行。所以锻炼和刺激心灵的集中,以及强调愿望,是修习梦瑜伽的基础。

三、步入梦瑜伽

站在个人经验的立场上,我想说假如你有过禅修的经验,那么你的梦瑜伽就有一定的基础。但是没有这个基础,梦瑜伽也提供一系列集中心力的手段。

仅仅是手段而已,没有什么绝对形而上的秘密。有的梦瑜伽系统是在睡觉以前,以舒适的姿势躺好,然后注意心轮或喉轮中的莲花,渐渐向中心消失,并伴随入梦。有的则是配合一些有特别理由但是却古怪的技巧,如堵塞右边的鼻孔等等。假如你感到不理解,请你超越这些现象,看清本质,无非都是训练一种有力的心灵集中态势,以使本来就游历模糊的梦不要迅速的逃逸。

再者,很重要的关键就是内心的强烈愿望;你可以以任何一种方式将此愿望扎根心底,譬如说是祈祷。很简单,人们大多数有这样的经历,就是第二天有约定要早起,那么当天夜里经常会被内心的提醒给吵醒。

当专注的心和强烈的提醒伴随着睡梦达到一个平衡点,你就成为了一个梦王国的国王,梦的翅膀将不再会是狡猾且难以捕捉的了。


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